루틴1 나를 깨우는 루틴 만들기 자신만의 루틴을 만드는 것은 일상생활을 조직화하고 효율성을 높이는 데 도움이 되는 중요한 습관입니다. 다음은 자신만의 루틴을 만들고 유지하는 방법에 관한 자세한 설명입니다: 1. 목표 설정: 자신만의 루틴을 만들기 전에 무엇을 달성하고자 하는지 명확한 목표를 설정하세요. 이 목표는 일상생활에서 개선하고자 하는 부분과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 건강 관리, 스트레스 감소, 생산성 향상 등의 목표가 될 수 있습니다. 2. 시간 관리: 루틴을 만들기 위해 시간을 할애하십시오. 루틴을 따르려면 시간을 확보해야 합니다. 매일, 매주, 또는 월간 기간에 따라 목표를 설정하고 시간을 할당하세요. 3. 일상 활동 포함: 루틴에는 일상 활동이 포함되어야 합니다. 아침 루틴, 운동, 업무 관리, 식사, 휴식 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음
